Ateliers été 2020

ATELIERS d‘ETE 

Sous forme d’une journée ( plusieurs dates sont proposées )  , les ateliers que je propose en été sont des instants de totale reconnexion avec la nature et avec soi même. Ils se déroulent en matinée dans la nature et dans l’après midi en salle .

Afin de confirmer votre participation à l’atelier choisi nous vous demandons de bien vouloir verser un acompte de 20 euros. Vous pouvez régler cet acompte par carte bancaire en cliquant sur le lien paypal ci-dessous:


• ATELIERS YOGA DE LA FEMME –  Samedi 8 aout

Pourquoi ? jouir d’une meilleure perception de sa féminité quel que soit votre âge , lutter contre l’incontinence et descente d’organe , réveiller la libido , mieux affronter les troubles gynécologiques , se désinhiber, améliorer la vie sexuelle …

Programme

Extérieur plage ( 9h à 12h30 )
Kriyas, mobilisations articulaires , pranayama
Séance yoga ouverture du bassin
Travail assouplissement poussé dans le sable,
gommage, baignade…

Intérieur ( 13h30 à 17h30 )
Perception, méditation et souffle :
du plancher pelvien, vagin, utérus , ovaires, seins
Yoga du visage et relaxation profonde de la face
Echauffements issus de la danse orientale
Percussions, ondulations, vibrations
Ouverture poitrine avec la roue
Sourire intérieur
Mantra à la Shakti

Venir a jeun ( emmener un repas de fruits pour le midi ) 

Dates et tarifs :
Samedi 8 aout
50 euros la journée
( 40 euros pour les élèves de YogaBiscarrosse )


• ATELIERS DETOX  Samedi 1er aout

Extérieur ( plage )
De 9h à 12h
– Kriyas ( Nettoyages )
– Salutation au soleil
– Ouverture hanches et torsions
– Gommage avec sable de mer
– Auto massage a l’huile
– Pranayama en nature

En Salle
De 14 h à 17 h
– Yoga avec Rouleau de Massage pour Fascias
– Séance de yoga douceur
– Sourire intérieur
– Le son des organes
– Relaxation guidée
– Trouver son sankalpa

Dates et tarifs :
Samedi 1er aout
50 euros la journée
( 40 euros pour les élèves de YogaBiscarrosse )