Grand stage d’été Yoga ” Je me ressource ”
en partenariat avec une nature luxuriante
( du 20 au 25 juillet 2019 )
Certificat de participation
Remise de Cahier de Yoga ( dont 5 séances de YOGA complètes )
Carnet de YOGI 21 jours
Pour qui : Pour les amoureux de Biscarrosse désirant rencontrer le Yoga et mettre à profit leur séjour , pour les élèves de l’école , pour les Yogis de tout horizons souhaitant expérimenter une autre façon d’enseigner .
Entre lac , foret et océan, toute la nature dans sa plus pure et généreuse expression, vous permettra de vous ressourcer profondément .
J’ai concocté des journées ou la pratique du Yoga se passera en extérieur, avec étude du pranayama . Chaque lieu proposé à été sélectionné après mes pratiques personnelles !! On se retire du brouhaha touristique pour savourer la quiétude de lieux protégés .
La pratique à l’intérieur sera surtout faite pour le coté technique et l’apprentissage plus formel et l’intériorisation .
Les séances au bord de l’océan sont un luxe sans pareil ! L’effet du pranayama est intensifié au plus haut point et la joie envahit rapidement le coeur .
Mon expérience de Yogini me permet de conseiller un yoga très adapté à chacun .
Ici la vie est douce et vous vous en rendrez vite compte .
Seul problème : vous ne voudrez plus repartir !!!
lles 5 jours se déclineront ainsi :
8h30 à la plage
– Brahmana Pranayama ( Souffle qui se pratique pendant la marche. )
– Nettoyages par la respiration : Kapalabhati ( souffle qui nettoie le crâne ) dynamique / Agni Sara ( purification par le feu ) /Bhastrika ( le soufflet du forgeron )
– Salutation au soleil en conscience face au soleil
10h30 en salle
– Mantra de guérison
– Etude des Chakras ( chaque jour un Chakra )
– Séance de YOGA asanas autour du Chakra étudié
– Hastas Mudras ( gestes des mains ) pour une respiration complète avec AUM
Pause : 12h30 – 15h30
15h30 à 18h30 en salle
– Assouplissement, ouverture des hanches et du coeur en douceur avec matériel .
– Pranava Pranayama ( pour amplifier sa respiration )
– Ujjayi ( souffle victorieux )
– Pranayama préparatoire pour purifier les Nadis
– Nadi Shodhana ( souffle purificateur )
– Méditation ou relaxation guidée
Exemple de séance matinale faisant parti de votre carnet pratique :
TARIF :
Sans logement, ni repas : 290 euros le stage avec remise de fascicule . Possibilité de venir vous chercher à la gare . Possibilité de vous trouver une chambre .
Afin de réserver votre place, le versement d’un acompte de 90€ est nécessaire.
Vous pouvez effectuer votre règlement en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous :