Accompagnement

🧘‍♀️ ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

YOGA et COACHING dans vos objectifs

🌿 Vous aspirez à un changement profond et être accompagné afin d’installer une habitude saine ?

Vous traversez une période ou vous sentez que vous avez besoin d’un changement ?
Vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous en profondeur, sur tous les plans – physique, mental, émotionnel et spirituel ?

Vous n’y arrivez pas seule ?

Ce programme est une immersion personnalisée dans votre propre évolution. Une aide discrète mais très présente , pour vous motiver et vous aider à ouvrir un nouveau chapitre : vous aligner et faire ce qu’il y a à faire …

🔹 Un accompagnement global, sur mesure

Chaque parcours commence par une intention claire.
Nous allons beaucoup parler , je vais apprendre à vous connaître et ensemble nous allons dresser votre profil ayurvedique, comprendre votre fonctionnement, et identifier votre objectif sur un moyen ou long terme .

Ensemble, nous allons :

• Identifier votre objectif personnel

• Lever les blocages émotionnels ou mentaux qui freinent votre progression

• Installer de nouvelles habitudes de vie, durables et nourrissantes

Cet accompagnement est unique : à la croisée du yoga thérapeutique, de la méditation, du travail postural, et du coaching psychologique.

✨ Un véritable coaching psycho-corporel

Je vous propose un espace sûr, confidentiel et soutenant, pour :

• Déposer ce qui pèse

• Recontacter vos ressources profondes

• Traverser vos résistances avec bienveillance

• Apprendre à vous écouter, vraiment

Techniques utilisées :

• Seances de yoga hyper individualisées selon votre profil ayurvedique 

• Méditations guidées et pratiques d’auto-réflexion

• Visualisations et pratiques de recentrage

• Journal de bord évolutif

💪 Le corps, socle de votre transformation

Le travail physique devient ici un outil de connaissance de soi.
Nous utilisons le yoga thérapeutique comme un art d’observation et de libération.

Au programme :

• Renforcement musculaire ciblé

• Travail postural adapté à votre morphologie et à votre énergie du moment

• Assouplissement progressif, sans tension ni compétition

• Sensibilisation aux micro-mouvements et à l’intelligence corporelle

L’objectif : retrouver de la fluidité, de la force et du plaisir de bouger.

🌬 Le souffle, votre guide intérieur

La respiration est un pont direct vers votre équilibre émotionnel et mental.

Vous apprendrez à utiliser des techniques telles que :

• Prāṇāyāma (respirations yogiques)

• Respiration consciente et rythmée

• Relaxation profonde guidée par le souffle

Pour retrouver :

• Calme intérieur

• Gestion active du stress

• Présence à soi

• Énergie durable

🔁 Un programme totalement personnalisé

Cet accompagnement s’adapte à vous à chaque étape :

✅ Vos objectifs
✅ Votre rythme
✅ Votre énergie du moment
✅ Vos éventuels blocages ou résistances

Vous ne serez jamais seul·e : je vous guide à chaque séance, et je reste disponible pour un suivi entre les rencontres si besoin.

🌱 Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

✔️ Vous êtes prêt·e à vous engager sincèrement dans un processus de transformation
✔️ Vous avez besoin d’un cadre structurant, mais doux
✔️ Vous ne voulez plus de recettes toutes faites, mais un accompagnement humain, précis et évolutif
✔️ Vous voulez retrouver confiance, paix et puissance intérieure

📅 Déroulement

• 2 séances par mois – en visio ou en présentiel (90 min)

• 1 programme mensuel PDF personnalisé : objectifs du mois, pratiques guidées, conseils individualisés : ce PDF sera votre planning pour garder le CAP au jour le jour . Après la première rencontre du mois en cour , je planifierai votre mois selon vos possibilités , désirs et objectif . La deuxième rencontre mensuelle sera un moment essentiel de remotivation et faire le point sur les défis rencontrés .

💰 Tarifs

🎁 Première rencontre offerte

Vous hésitez ?
Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, pour explorer vos besoins, répondre à vos questions et sentir si le courant passe.

🙏 Ce que je vous propose :

Ma longue expérience dans le YOGA et accompagnement, me permet et de vous offrir :
Un cadre sécurisant et professionnel, une relation de confiance, des outils puissants, et un accompagnement profondément humain.

Vous êtes prêt·e à commencer ce voyage intérieur ?

Premier contact :

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