Un lieu VIVANT et CONVIVIAL

Venez comme vous êtes et soyez les bienvenus dans votre cours de Yoga.

Qu'allez vous trouver dans votre cours de Yoga?

Des élèves qui finissent par devenir autonomes, capables de manifester toute la beauté du yoga sans danger ... Une recherche constante de perfectionnement, des joies quotidiennes, du sérieux mais surtout de la bonne humeur.
LE HATHA YOGA
Il signifie « yoga d’effort » et concerne les postures correctes , la discipline du souffle et la méditation.
LES MUDRAS
Bien plus que de simples gestes des doigts, les mudras sont aussi des postures puissantes qui mixent asana et pranayama dans un axe d’éveil des énergies profondes comme Kundalini.
LE PRANAYAMA
C'est le fait d’allonger le souffle et de maitriser l’énergie vitale, jusqu’à Kevala Kumbaka, la suspension complète du souffle.
LES ASANAS
Asana décrit une posture particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps. Les Asanas ont de puissants effets sur le corps et l’esprit.

  •   Si vous avez la chance de pouvoir suivre ses cours, vous basculerez dans un voyage intime avec vous m'aime, dans une ambiance détendue et respectueuse de chacun ! Sandra ne se contente pas de vous initier aux postures du yoga, qui vous apportent déjà beaucoup...Plus

    thumb Ella D
    3/19/2019

  •   stage très intéressant,Sandra est un excellent professeur, elle sait communiquer son savoir et sa passion.

    thumb Mary S
    3/02/2019

  •   Le yoga m'intéressait depuis un petit moment et je n'ai jamais eu l'occasion de me lancer ! Des le premier cours avec Sandra, ça ete une révélation pour moi. C'est une prof à l'écoute de ses élèves, qui partage son savoir, attentive à l'autre, disponible...Plus

    thumb FREART T
    3/01/2019

  •   J'ai découvert le yoga il y a plus de 3 ans et les cours de Sandra ont vraiment transformé ma vie tant au niveau de mon corps que mon esprit. Lorsque j'ai débuté le yoga avec Sandra, j'avais une sciatique carabinée qui m'empêchait de pouvoir...Plus

    thumb celine b
    11/26/2018

  •   Je recommande vivement !! Sandra est un excellent professeur, à l’ecoute de ses élèves et avec une envie constante de transmettre son précieux savoir

    thumb Lucie P
    11/03/2018

  •   j'ai decouvert la respiration, la relaxation avec Sandra, elle explique bien , est attentive , et nous donne des" clefs " de mieux etre dans la vie .Je vais a ce cours avec plaisir. l ambiance est tres agreable.

    thumb Elisabeth R
    5/27/2018

  •   Une prof très compétente,elle te donne envie de foncé dans le yoga à fond,merci Sandra pour ton esprit libre qui nous prends comme un tornado.....

    thumb Adele M
    4/01/2018

  •   Le yoga permet de se recentrer sur soi même. De porter une attention particulière à son corps et ses maux. Il permet une évolution tant sur le psychique que sur le corps. Mais tout cela ne serait possible sans le professionnalisme de Sandra. Elle est...Plus

    thumb nadrv
    12/15/2017

  •   Très belle découverte du yoga avec Sandra,superbe personne et prof au top!Groupe très agréable,exercices de respiration,de relaxation,de torsion,de musculation douce en quelque sorte avec un travail sur son corps et soi!Ça fait un bien fou!

    thumb Celine P
    12/04/2017

  •   Une pratique extrêmement bénéfique pour le corps et l'esprit. Une prof souriante, compétente qui s'adapte aux besoins de chacun et du groupe. Je recommande. Merci Sandra. Si vous hésitez encore : foncez !

    thumb Stephanellvr
    11/20/2017