Qu'allez vous trouver dans votre cours de Yoga?

Des élèves qui finissent par devenir autonomes, capables de manifester toute la beauté du yoga sans danger ... Une recherche constante de perfectionnement, des joies quotidiennes, du sérieux mais surtout de la bonne humeur.
LE HATHA YOGA
Il signifie « yoga d’effort » et concerne les postures correctes , la discipline du souffle et la méditation.
LES MUDRAS
Bien plus que de simples gestes des doigts, les mudras sont aussi des postures puissantes qui mixent asana et pranayama dans un axe d’éveil des énergies profondes comme Kundalini.
LE PRANAYAMA
C'est le fait d’allonger le souffle et de maitriser l’énergie vitale, jusqu’à Kevala Kumbaka, la suspension complète du souffle.
LES ASANAS
Asana décrit une posture particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps. Les Asanas ont de puissants effets sur le corps et l’esprit.

  •   Prof de Yoga super sympa, s'adapte au niveau de chacun. De bons conseils pour pratiquer aussi chez soi. Vraiment top, J'adooooreeee.

    st_phaniebH5966HH
    9/28/2020

  •   Super prof, très compétente, le yoga c est son pain quotidien et c est pour ça que nous transmet tout son savoir, ses émotions,la magie en respectant le corp.... read more

    Adele M
    8/01/2020

  •   Professeur très adaptée a chacun, ses cours sont variés et l'ambiance qu'elle y amène est géniale. Le cours individuel est top,on y apprend beaucoup,moment privilégié pour soi et Sandra fait... read more

    Celine P
    6/28/2020

  •   Sandra est une personne merveilleuse et oh combien spirituelle! Ces cours sont d une très grande qualité, dispensés de surcroît dans un haut lieu de convivialité. Merci encore à toi... read more

    Bertfer40
    11/09/2019

  •   Voilà ma deuxième année de yoga qui commence et toujours aussi enthousiaste.
    Cette année , nous avons une salle RIEN QU'A NOUS, c'est pour moi comme un cocon.
    Sandra et... read more

    mary g
    11/09/2019

  •   Je cherchais depuis des années à pratiquer le yoga. On m’a conseillé de contacter Sandra et je suis émerveillé de ses cours. C’est un bénéfice total et une belle rencontre!... read more

    Lgateau
    11/08/2019

  •   J'ai appris des enseignements de Sandra lors du stage d'été 2019 et ce fut une révélation! Sandra pragmatique, maîtrise et enseigne tous les aspects de sa discipline. Elle explique les... read more

    Vivilavida24
    8/26/2019

  •   Mon ressenti en cette fin d'année... Cela faisait des années que j'entendais parler des bienfaits du Yoga , je pensais à tort bien sur que " l'immobilité" des postures n'étaient... read more

    mary g
    6/24/2019

  •   Cours ciblés,variés et adaptés à tous avec une prof soucieuse de nos envies de decouverte,pleine de proposition...on ne s’ennui pas😉merci Sandra pour tout ces partages et vivement la saison d’été🙏... read more

    Celine P
    6/21/2019

  •   Encore un avis positif ! Inutile penserez vous. Eh bien non! Quelle chance avons nous d’avoir Sandra à Biscarrosse! Lumineuse :c’est bien pour nous et pour vous

    avatar thumb MARIE jeanne D
    5/24/2019