Un lieu VIVANT et CONVIVIAL

Venez comme vous êtes et soyez les bienvenus dans votre cours de Yoga.

Qu'allez vous trouver dans votre cours de Yoga?

Des élèves qui finissent par devenir autonomes, capables de manifester toute la beauté du yoga sans danger ... Une recherche constante de perfectionnement, des joies quotidiennes, du sérieux mais surtout de la bonne humeur.
LE HATHA YOGA
Il signifie « yoga d’effort » et concerne les postures correctes , la discipline du souffle et la méditation.
LES MUDRAS
Bien plus que de simples gestes des doigts, les mudras sont aussi des postures puissantes qui mixent asana et pranayama dans un axe d’éveil des énergies profondes comme Kundalini.
LE PRANAYAMA
C'est le fait d’allonger le souffle et de maitriser l’énergie vitale, jusqu’à Kevala Kumbaka, la suspension complète du souffle.
LES ASANAS
Asana décrit une posture particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps. Les Asanas ont de puissants effets sur le corps et l’esprit.

  •   J'ai appris des enseignements de Sandra lors du stage d'été 2019 et ce fut une révélation! Sandra pragmatique, maîtrise et enseigne tous les aspects de sa discipline. Elle explique les... read more

    Vivilavida24
    8/26/2019
  •   Mon ressenti en cette fin d'année... Cela faisait des années que j'entendais parler des bienfaits du Yoga , je pensais à tort bien sur que " l'immobilité" des postures n'étaient... read more

    mary g
    6/24/2019
  •   Cours ciblés,variés et adaptés à tous avec une prof soucieuse de nos envies de decouverte,pleine de proposition...on ne s’ennui pas😉merci Sandra pour tout ces partages et vivement la saison d’été🙏... read more

    Celine P
    6/21/2019
  •   Encore un avis positif ! Inutile penserez vous. Eh bien non! Quelle chance avons nous d’avoir Sandra à Biscarrosse! Lumineuse :c’est bien pour nous et pour vous

    thumb MARIE jeanne D
    5/24/2019
  •   super coach ambiance zen et chaleureuse plusieurs niveaux au choix tout le monde y trouve son compte .Super prof avec de la rigueur mais jute comme il... read more

    thumb Laboulangere40
    4/09/2019
  •   Les cours de Sandra sont UN VRAI MOMENT DE BONHEUR ,elle respecte chaque personnes suivant leur problème et les encourages ;aucun sentiment de compétition on fait suivant nos capacités.... read more

    thumb landaise5
    4/07/2019
  •   Des cours dynamiques mais très relaxants à la fois!on se sent tellement bien en sortant!postures,travail sur la respiration tout y est😊juste top🙏

    thumb Celine P
    4/07/2019
  •   Si vous avez la chance de pouvoir suivre ses cours, vous basculerez dans un voyage intime avec vous m'aime, dans une ambiance détendue et respectueuse de chacun ! Sandra ne... read more

    thumb Ella D
    3/19/2019
  •   stage très intéressant,Sandra est un excellent professeur, elle sait communiquer son savoir et sa passion.

    thumb Mary S
    3/02/2019
  •   stage très intéressant,Sandra est un excellent professeur, elle sait communiquer son savoir et sa passion.

    thumb mary g
    3/02/2019