Puis, au fil du temps, une recherche plus profonde : celle du souffle, du mental, et du calme.
Ma pratique s’est construite dans la durée, avec exigence et régularité, pour devenir aujourd’hui un yoga complet, intégrant :
la précision anatomique des postures (asanas)
l’approfondissement du souffle (pranayama)
la relaxation
la méditation
ainsi que la philosophie et la psychologie indienne
Un yoga vivant, profondément inspiré des enseignements traditionnels indiens.
Une filiation vivante
Mon enseignement s’inscrit dans une véritable filiation.
Je suis suivie depuis plusieurs années par une enseignante indienne issue de la tradition védique, et je me rends chaque année en Inde pour continuer à recevoir cet enseignement à la source.
J’y poursuis notamment l’étude du Vedanta, ainsi que des grands textes comme les Yoga Sutras et la Bhagavad Gita.
Cette transmission directe nourrit profondément ma pratique et renforce la qualité de l’accompagnement que je propose.
Enseigner là où le yoga est essentiel
J’enseigne en France, mais également en Inde et au Népal
Dans ces contextes, le yoga retrouve sa dimension la plus simple et la plus essentielle.
Il ne s’agit plus d’une pratique “à part”, mais d’un véritable mode de vie.
Enseigner dans ces environnements m’a amenée à :
revenir à l’essentiel
m’adapter en permanence
transmettre avec justesse et simplicité
Ces expériences influencent profondément ma manière d’enseigner aujourd’hui.
Une approche intégrale et thérapeutique
Le yoga que je transmets est un yoga intégral et thérapeutique.
Mon accompagnement s’appuie sur :
un travail postural précis et adapté
un travail du souffle approfondi — qui est aujourd’hui ma spécialité, et que je transmets également en formation d’enseignants
la relaxation profonde, notamment avec les bols tibétains
la méditation
Je suis particulièrement spécialisée dans :
la thérapeutique féminine
le souffle (pranayama)
la psychologie selon la vision du yoga
Je suis également créatrice de la Woman Yoga Method (WyM), et j’organise des formations et conférences autour de la respiration et du yoga.
Une spécialité : le retour au calme
Au fil des années, une évidence s’est imposée.
Au-delà des techniques, ce que je transmets avant tout, c’est une capacité essentielle :
revenir au calme.
Apaiser le système nerveux.
Relâcher les tensions.
Retrouver une respiration libre.
Se recentrer.
C’est cette qualité qui transforme la pratique — et qui permet de retrouver un équilibre durable.
Mon parcours de formation en bref
Mon parcours s’appuie sur plus de 700 heures de formation structurée, complétées par une formation continue en Inde, ainsi que plus de 9000 heures d’enseignement.
Parmi les principales formations et enseignements suivis :
Formation professeur de Hatha Yoga sur 5 années terminée en 2008 avec spécialisation en pranayama ( fédération française des écoles de yoga )
Plus de 200h d’approfondissement : yoga massage et yoga tibétain ( Dhaya Dorje Mesrobian )
Étude approfondie du pranayama (Vasishta Yoga Foundation)
Formation en féminin sacré (40h)
Étude des Yoga Sutras (25h) Sandhya Chandrashekar
Formation universitaire : compréhension de la respiration (Faculté de Médecine – UCLouvain, Pr. Franck Verschuren)
Ainsi que :
Étude continue du yoga thérapeutique selon la tradition Krishnamacharya
Transmission directe de mantras (Krishnamacharya Yoga Mandiram)
Étude du Vedanta et de la philosophie indienne (Bhagavad Gita, Gunas, Ashtanga Yoga…)
Retraite intensive de yoga intégral (enseignement de Shri Aurobindo)
Transmission des grands récits traditionnels (Ramayana, Mahabharata)
Une transmission vivante
Je transmets un yoga exigeant, mais profondément accessible.
Un yoga ancré dans la tradition, nourri par une formation continue, et adapté à notre réalité moderne.
Chaque séance est une rencontre.
Chaque pratique est une exploration.
Se déposer. Respirer. Revenir au calme.
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