Une immersion au cœur du Kerala pour ralentir, respirer et renouer avec une dimension plus essentielle de soi.
Entre pratiques de yoga, exploration du féminin sacré, enseignements traditionnels indiens et découvertes culturelles, cette retraite a été pensée comme une expérience profondément humaine et transformatrice.
Cette retraite est organisée en collaboration avec The Sangha Project, une agence spécialisée dans les voyages immersifs et conscients en Inde, reconnue pour son approche humaine, authentique et respectueuse des cultures locales.
Dans un petit groupe de femmes, au sein d’un lieu simple et ressourçant niché dans la nature tropicale du Kerala, nous prendrons le temps :
• d’habiter pleinement le corps,
• d’apaiser le mental,
• d’ouvrir l’espace intérieur,
• et de rencontrer différentes facettes du féminin à travers les grandes déesses de l’Inde.
Une Inde authentique, loin de l’agitation
Loin des circuits touristiques, cette retraite se déroule au sein de l’hébergement Deepanjali, niché au cœur d’un village paisible entouré de végétation luxuriante.
Ce lieu invite naturellement au retour à soi.
L’approche y est holistique et profondément ancrée dans la tradition indienne :
• yoga,
• méditation,
• alimentation végétarienne locale,
• rythme simple,
• silence,
• nature,
• présence.
Entre les pratiques, les temps de repos et les explorations culturelles, cette retraite offre une immersion douce dans la vie indienne et dans une autre façon d’habiter le temps.
Une exploration du féminin divin
À travers les enseignements, les satsangs et les pratiques, nous explorerons plusieurs archétypes du féminin sacré issus de la tradition hindoue.
Lakshmi — l’abondance intérieure
Lakshmi représente la beauté, l’harmonie, la fluidité et la capacité à recevoir.
À travers elle, nous explorerons la relation au cœur, à la douceur et à l’abondance sous toutes ses formes.
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Parvati — l’ancrage et la dévotion
Parvati symbolise la stabilité intérieure, l’amour conscient et la puissance tranquille.
Elle nous invite à revenir à une forme de simplicité essentielle.
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Kali — la transformation
Kali représente la force de transformation et de libération.
À travers elle, nous explorerons ce qui demande à être traversé, relâché et transformé.
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Sarasvati — la sagesse et la créativité
Sarasvati incarne la connaissance, les arts et la parole juste.
Elle accompagne l’émergence d’une expression plus libre et plus alignée.
L’expérience de la retraite
Chaque journée sera rythmée par :
• des pratiques matinales de yoga,
• un travail du souffle profond (pranayama),
• des méditations,
• des enseignements traditionnels,
• des cercles de parole et satsangs,
• des temps de repos,
• des soins ayurvédiques,
• et des immersions culturelles.
L’enseignement de Sandra s’appuie sur une approche à la fois précise, thérapeutique et profondément vivante.
Une attention particulière sera portée :
• à l’ouverture du bassin,
• à la mobilité articulaire,
• à la circulation énergétique,
• au souffle,
• et à la reconnexion au corps féminin.
Cette retraite est accessible aux débutantes comme aux pratiquantes avancées.
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Immersion culturelle au Kerala
Spectacle traditionnel de Kathakali à Kochi
Une immersion dans l’un des arts sacrés les plus emblématiques du Kerala.
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Visite de Kerala Kalamandalam
Découverte d’un haut lieu de transmission des arts traditionnels indiens.
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Exploration des Athirappilly Falls
Une journée au cœur d’une nature luxuriante et puissante.
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Immersion dans Chimmini Wildlife Sanctuary
Une exploration guidée de l’une des réserves naturelles les plus préservées du Kerala.
À propos de Sandra
Sandra pratique le yoga depuis plus de vingt ans.
Son enseignement s’appuie sur une approche intégrale du yoga, mêlant précision anatomique, travail du souffle, méditation, philosophie et psychologie indienne.
Profondément inspirée des traditions vivantes de l’Inde, elle transmet un yoga simple, juste et accessible, inscrit dans une véritable filiation traditionnelle.
Elle enseigne aujourd’hui en France, en Inde et au Népal, avec une attention particulière portée à la thérapeutique féminine.
Créatrice de la méthode WIM — Woman Yoga Method — elle accompagne les femmes vers davantage d’aisance corporelle, de liberté énergétique et de présence intérieure.
Une retraite organisée avec The Sangha Project
Cette retraite est co-organisée avec The Sangha Project, une structure spécialisée dans les voyages immersifs et les retraites conscientes en Inde et au Népal.
Leur approche repose sur :
• des expériences authentiques,
• des petits groupes,
• des rencontres humaines profondes,
• un tourisme respectueux,
• et une immersion lente et consciente dans la culture indienne.
Cette collaboration permet d’offrir un cadre sécurisé, humain et soigneusement organisé tout au long du voyage.
Hébergement
L’hébergement se fera en chambre double partagée, dans un cadre confortable, paisible et entouré de nature.
Le lieu favorise :
• le calme,
• le repos,
• la simplicité,
• et la reconnexion intérieure.
Petit groupe intimiste afin de préserver une qualité de présence et d’accompagnement.
LES TARIFS
Tarif total : 1 400€ TTC / personne. Le tarif se répartit en deux parties :
L’organisation locale assurée par The Sangha Project :
955 €
- Hébergement
- Repas inclus
- Transports locaux
- Excursions
- Logistique sur place
L’accompagnement de Sandra :
445 €
- Pratiques quotidiennes
- Enseignements
- Satsangs
- Accompagnement pendant toute la retraite
Le tarif inclut
• Hébergement en chambre partagée
• Repas végétariens locaux
• Pratiques quotidiennes de yoga et pranayama
• Enseignements & satsangs
• 3 massages ayurvédiques
• 3 excursions culturelles
• Transports locaux
• Accompagnement durant tout le séjour
Non inclus
• Vols internationaux
• Visa indien
• Assurances voyage
• Déjeuners durant certaines excursions
• Dépenses personnelles
Cette retraite est pour vous si…
• Vous ressentez le besoin de ralentir
• Vous traversez une période de transition
• Vous souhaitez retrouver un lien plus profond avec votre corps
• Vous cherchez une approche du yoga vivante et thérapeutique
• Vous souhaitez découvrir une Inde authentique
• Vous aspirez à une expérience profondément humaine
Une invitation au retour à soi
Cette retraite a été pensée comme un espace de respiration.
Un temps pour ralentir, écouter, ressentir et revenir à une présence plus simple et plus vivante.
Au cœur du Kerala, entre traditions indiennes, pratiques corporelles et immersion culturelle, nous explorerons ensemble différentes facettes du féminin dans une approche profondément incarnée et accessible.
