Programme zen detox

A partir du 16 Janvier ( ZOOM et NATURE ) 

PROGRAMME ATELIERS ZEN DETOX

Les Samedi 9h30  – 11h30 ( 16, 23 , 30  janvier & 6 et 13 février 2021 )  

Ce programme sur 5 semaines permettra de mettre en place des habitudes yogiques efficaces afin de retrouver la joie , la sérénité et la vitalité en cette période si particulière .

Un groupe Facebook privé sera crée afin de partager et se soutenir dans nos RÉSOLUTIONS .

C'est important de se soutenir, de ne pas se sentir seule dans ces moments important de changements . Je ne vous lâcherai pas !

Nous nous retrouverons en nature quand le temps le permettra pour une seance de Yoga et suivit pourquoi pas : d'un bain froid .

Un livret detox vous sera remis en main propre ou envoyé par courrier des votre inscription au programme ainsi qu'un petit cadeau surprise .

Au programme : 

  • 1 Séance de Yoga dynamique tous les samedi avec remise de fiche à faire durant la semaine
  • Séance de Pranayama longue
  • Auto massage des marmas
  • Soutien autour d'un programme alimentaire Detox que vous aurez choisi
  • Sortie Yoga Nature en dehors de la séance du samedi selon météo
  • Aide au remplissage du carnet avec Sankalpa

Semaine 1 : l’ancrage, le renforcement, les racines, l’équilibre

Semaine 2 : les hanches , la souplesse , la circulation

Semaine 3 : le feu , l’énergie , la vitalité

Semaine 4 : le cœur , l’ouverture

Semaine 5 : l’expression , les épaules , le haut du dos


Tarif : 60 euros les 5 semaines ou 15 euros le cours à l'unité 


RESERVER ATELIER ZEN DETOX

Cours unitaire 15€

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Forfait stage complet 60€