Les Samedi 9h30 – 11h30 ( 16, 23 , 30 janvier & 6 et 13 février 2021 )
Ce programme sur 5 semaines permettra de mettre en place des habitudes yogiques efficaces afin de retrouver la joie , la sérénité et la vitalité en cette période si particulière .
Un groupe Facebook privé sera crée afin de partager et se soutenir dans nos RÉSOLUTIONS .
C’est important de se soutenir, de ne pas se sentir seule dans ces moments important de changements . Je ne vous lâcherai pas !
Nous nous retrouverons en nature quand le temps le permettra pour une seance de Yoga et suivit pourquoi pas : d’un bain froid .
Un livret detox vous sera remis en main propre ou envoyé par courrier des votre inscription au programme ainsi qu’un petit cadeau surprise .
Au programme :
- 1 Séance de Yoga dynamique tous les samedi avec remise de fiche à faire durant la semaine
- Séance de Pranayama longue
- Auto massage des marmas
- Soutien autour d’un programme alimentaire Detox que vous aurez choisi
- Sortie Yoga Nature en dehors de la séance du samedi selon météo
- Aide au remplissage du carnet avec Sankalpa
Semaine 1 : l’ancrage, le renforcement, les racines, l’équilibre
Semaine 2 : les hanches , la souplesse , la circulation
Semaine 3 : le feu , l’énergie , la vitalité
Semaine 4 : le cœur , l’ouverture
Semaine 5 : l’expression , les épaules , le haut du dos
Tarif : 60 euros les 5 semaines ou 15 euros le cours à l’unité
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