Retraite Yoga & Pranayama en Montagne
Retraite Yoga & Pranayama en Montagne« RESPIRE »
19 – 24 juillet 2026
Une semaine pour se revitaliser, respirer, rayonner
Plonger au cœur de l’été dans un écrin de nature préservée.
Oxygéner le corps, purifier l’esprit, se sentir profondément vivant.
Un lieu rare au bord d’une rivière, idéal pour se déconnecter de l’agitation et se reconnecter à sa véritable nature .
📍 Le lieu de la retraite
La retraite se déroule dans les Pyrénées ariégeoises, au cœur des Monts d’Olmes, dans un lieu rare et préservé :
Le Paradoxe des Pyrénées, à Montferrier.
Un gîte niché en pleine nature, entouré de forêts, de montagnes et de grands espaces ouverts.
Ici, l’air est pur, le silence vivant. Le regard se pose loin. Le corps se dénoue presque spontanément.
Le lieu invite naturellement au retrait du monde extérieur.
La connexion s’y fait plus subtile, plus intime. On y ressent une forme de simplicité profonde, comme un retour à quelque chose de fondamental.
À proximité, sentiers de randonnée, prairies et rivières accompagnent les temps de marche consciente, de contemplation et de respiration. La nature devient un espace de pratique à part entière.
L’hébergement est simple, chaleureux et très cosy, pensé pour favoriser le repos, l’intimité et la présence.
La connexion extérieure est minimale — la connexion à soi, maximale.
Ce lieu n’est pas un décor.
Il est un allié silencieux du processus intérieur.
🌊 Un gîte très cosy pour revenir à l’essentiel
Ce gite se love au cœur de la nature.
La connexion avec le monde extérieur s’atténue comme un murmure, laissant émerger une connexion plus profonde : celle à notre être véritable.
Une rivière traverse silencieusement les lieux.
Ses eaux claires invitent à laisser partir ce qui encombre, à revenir au flux originel.
Tout autour, les paysages s’offrent comme autant de chemins vers soi.
🌿 L’ESPRIT
Une retraite épurée, au cœur de la nature, pour se délester du superflu et révéler sa lumière intérieure.
Rivière, verdure, silence.
Yoga, souffle, marche consciente.
La vie dans sa forme la plus simple, la plus vraie.
Notre fil d’or: les Yoga Sūtra de Patañjali
Une sagesse millénaire, incarnée dans le corps, le souffle et l’expérience directe.
✨ POUR QUI ?
Pour les pratiquants ayant déjà une relation au yoga, ou
Pour ceux qui souhaitent découvrir une voie complète: corps, souffle, présence.
Pas besoin d’être expert mais curieux et attiré par le yoga dans son intégralité .
🧘♀️ LE PROGRAMME
Chaque journée suit le rythme du vivant, entre puissance et douceur.
Matin
• Pratique vinyasa solaire
• Activation de l’énergie vitale
• Alignement corps-esprit
Milieu de journée
• Randonnée méditative
• Baignade en rivière (selon envie)
• Temps d’observation et de repos
Après-midi
• Ouverture du cœur et de la cage thoracique
• Pranayama approfondi
• Méditation et silence intérieur
• Étude vivante des Yoga Sūtra
Soir
• Repas léger et nourrissant
• Calme des sens et nuit réparatrice
Le yoga comme retour naturel au calme profond.
Jour 1 • Se déposer en vérité
Sūtra I.1 — Le yoga commence maintenant
« Où suis-je encore absent(e) à ma vie ? »
Jour 2 • Observer le mental
Sūtra I.5 — Les mouvements de l’esprit
reconnaître les agitations sans s’y perdre
« Qu’est-ce qui tourne en boucle en moi ? »
Jour 3 • Laisser partir
Sūtra I.12 — Discipline douce & lâcher-prise
Abhyasa & Vairagya, le duo sacré
« Qu’est-ce qui ne me sert plus aujourd’hui ? »
Jour 4 • Le témoin éveillé
Sūtra I.3 — Celui qui voit retrouve sa nature
revenir à la conscience témoin
« Qui suis-je lorsque rien ne parle en moi ? »
Je suis clarté.
Jour 5 • Dissoudre l’illusion
Sūtra I.4 — La confusion d’être l’histoire
démasquer l’identification
« Quelles étiquettes ne sont pas moi ? »
Jour 6 • Stabiliser la présence
Sūtra I.14 — Une pratique qui devient nature
la continuité joyeuse
« Quelle petite action me maintient dans la paix ? »
Une rencontre avec soi débarrassée de l’accessoire.
Un yoga qui ne rajoute rien.
Un cœur qui s’éclaircit.
Une joie nue.
🍃 ALIMENTATION SATTVIQUE
Légèreté le jour, douceur le soir.
Midi: fruits frais purificateurs
Soir: légumes de saison reminéralisants
Une diète simple, sacrée, qui clarifie le corps et prépare l’esprit.
🌙 OBJECTIFS PROFONDS
• Retrouver l’espace
• Réduire le mental
• Honorer le souffle
• Revenir au vrai soi
• Sentir la paix et l’ancrage naturel
La transformation se révèle dans la simplicité.
💚 LIEU
Un sanctuaire naturel en France
Rivière à deux pas
Beauté brute et apaisante
Connexion minimale, présence maximale
📅 DATES & DÉTAILS
du 19 au 24 Juillet 2026
1 semaine immersive
Hébergement en maison naturelle et très cosy
Groupe intime (places limitées)
Arrhes nécessaires pour réservation
🕯️ L’INVITATION
Rejoignez une expérience qui déshabille l’âme des filtres artificiels.
Une retraite qui respire la pureté et la joie essentielle.
Une purification dans toutes les dimensions de l’être.
Un retour à la source.
Tarifs & Hébergement
Chambre partagées ou chambre seule, 3 salles de bains et wc indépendants
Disponibilité et tarifs
mercî de mentionner le lit choisi lors de votre réservation
Chambre 1
- Lit double (2 personnes) – 520 € : ❌ réservé
- Lit simple (1 personne) – 490 € : ❌ réservé
➡️ Chambre complète
Chambre 2
- Lit double (2 personnes) – 520 € : ✅ disponible
- Lit simple (1 personne) – 490 € : ❌ réservé
- Lit superposé – 460 € : ✅ disponible
Chambre 3
- Lit double (2 personnes) – 520 € : ❌ réservé
- Lit simple (1 personne) – 490 € : ❌ réservé
➡️ Chambre complète
Chambre 4
- Lit double (2 personnes) – 520 € : ❌ réservé
➡️ Chambre complète
Chambre 5
- Lit double (2 personnes) – 520 € : ✅ disponible
- Lit simple (1 personne) – 490 € : ✅ disponible
- Lit superposé – 460 € : ✅ disponible
Réserver sa place
Les places sont limitées pour préserver l’intimité, le silence et la qualité de l’accompagnement.
Un petit groupe, une grande transformation.
✅ Réservation confirmée à réception d’un acompte de 200 € ( possible de payer en 2 fois l’acompte , n’hésitez pas a me contacter )
💳 Paiement du solde au plus tard 30 jours avant le début de la retraite
Ce qui est inclus
• Repas sattviques tous les jours
• Cours de yoga, pranayama & méditatio
• Marches méditatives
• Hébergement & draps
• Accompagnement philosophique sur les Yoga Sūtra
L’essentiel pour nourrir le corps, le souffle et la conscience.
Ce qui n’est pas inclus
• Couette (à apporter ) tapis de yoga, et petit coussin
• Transport jusqu’au lieu de retraite
• Assurances personnelles
Conditions d’annulation
• Remboursement de l’acompte jusqu’à 60 jours avant la retraite
• Acompte non remboursable passé ce délai
Si annulation liée à un problème médical grave, solution personnalisée étudiée ensemble
Comment réserver ?
Verse ton acompte de 200 € pour confirmer ta place ici ou directement auprès de moi par chèque ou espèce 👉 JE RÉSERVE
Signature des conditions générales ici à renvoyer ou donner le jour d’arrivée 👉 CONDITIONS
Comment rejoindre nos gîtes Le Paradoxe des Pyrénées – 09300 Montferrier
Par la route :
° Autoroute A66 jusque Pamiers (45 kms)
° Ensuite la N20 (voie rapide à 4 bandes) Foix / direction Tarascon-sur-Ariège, jusque Saint-Antoine (sortie Perpignan – Lavelanet) (20 kms)
° Prendre la D117 direction Lavelanet, puis prendre à droite la D509 direction Montferrier
En train :
° Gare de Foix (25 kms)
° Gare de Quillan (40 kms)
° Gare de Limoux (50 kms)
° Gare de Carcassonne (70 kms)
° Gare de Perpignan (110 kms)
° Gare de Toulouse (120 kms)
° Gare de Narbonne (130 kms)
En avion :
° Aéroport de Carcassonne à 70 kms (vols Ryanair à très bons prix)
° Aéroport de Toulouse à 120 kms (Vols Ryanair, easyJet et HOP! à très bons prix)
° Aéroport de Perpignan à 110 kms (vols Ryanair à très bons prix)
Tous ces aéroports offrent également la possibilité de louer une voiture.
