Retraite Yoga & Pranayama en Montagne

« RESPIRE »

19 – 24 juillet 2026

Une semaine pour se revitaliser, respirer, rayonner

Plonger au cœur de l’été dans un écrin de nature préservée.

Oxygéner le corps, purifier l’esprit, se sentir profondément vivant.

Un lieu rare au bord d’une rivière, idéal pour se déconnecter de l’agitation et se reconnecter à soi.

Au programme

• Vinyasa matinal pour réveiller la vitalité

• Randonnées méditatives et baignades en eau vive

• Pranayama et pratiques d’ouverture intérieure

• Méditations guidées et silencieuses

• Étude vivante des Yoga Sūtra de Patañjali

Une retraite destinée aux personnes ayant déjà une première expérience du yoga ou souhaitant approfondir leur pratique.

Nutrition sattvique

• Salade fruits frais le midi pour purifier et alléger ( à volonté )

• Légumes de saison le soir et potage aux herbes pour nourrir en profondeur ( à volonté )

TISANE AYURVEDIQUE tout au long de la journée

Votre cuisinière JEANNE 😁

Les 6 piliers de la transformation

– Le Corps.
Dénouer, renforcer et relaxer le corps pour en faire un allié .

– Le Souffle.

Pranayama poussé qui vous permettront de ressentir un alignement puisant

– Le Silence.

Clarté, écoute du dedans : vous apprendrez à vous apaiser et écouter le silence intérieur .

– La Sagesse.

Philosophie incarnée dans le quotidien

– L’alimentation.

La purification va passer par une alimentation Sattvique

– La nature.

Le lieu a été choisi pour son immersion dans la nature . Tous yogi doit vivre cette expérience afin de rentrer en résonance avec le silence intérieur .

La promesse

* Se dépouiller du superflu.

* Se retrouver pleinement.

* Rayonner depuis l’intérieur.

Tarifs & Hébergement

Chambre partagée à 2 ou 3

• Lit double : 520 € ( 4 )
• Lit simple : 490 € ( 6 )

Réserver sa place

Les places sont limitées pour préserver l’intimité, le silence et la qualité de l’accompagnement.
Un petit groupe, une grande transformation.

✅ Réservation confirmée à réception d’un acompte de 200 €
💳 Paiement du solde au plus tard 30 jours avant le début de la retraite

Informations pratiques

Arrivée : 19 juillet dans la matinée
Départ : 24 juillet dans l’après midi

Lieu exact communiqué à l’inscription.
Covoiturages organisés entre les participants pour faciliter l’accès.

🧘‍♀️ Niveau requis : avoir déjà pratiqué quelques cours de yoga
🥗 Régime : repas végétariens sattviques

Ce qui est inclus

• Repas sattviques tous les jours
• Cours de yoga, pranayama & méditation
• Marches méditatives
• Hébergement & draps
• Accompagnement philosophique sur les Yoga Sūtra

L’essentiel pour nourrir le corps, le souffle et la conscience.

Ce qui n’est pas inclus

• Couette (à apporter )
• Tapis de yoga (indispensable)
• Transport jusqu’au lieu de retraite
• Assurances personnelles

Conditions d’annulation

• Remboursement de l’acompte jusqu’à 60 jours avant la retraite
• Acompte non remboursable passé ce délai
• Si annulation liée à un problème médical grave, solution personnalisée étudiée ensemble

Comment réserver ?

Verse ton acompte de 200 € pour confirmer ta place ici ou directement auprès de moi par chèque ou espèce 👉 JE RÉSERVE
Signature des contions générales ici 👉 CONDITIONS