week end YOGA&Randonnée

 

  • Week end YOGA&RANDONNEE :

Venez partager un moment de pureté
Un instant de contemplation au milieu d’un panorama extraordinaire et des eaux pures du lac. Un week end extraordinaire de marche , yoga , contemplation , et nuit en pleine nature . Un spot époustouflant nous attend le matin au réveil !

Un week end ressourçant et sportif !

  • Quand : samedi 19 et dimanche 20 septembre
    Départ 5h30 de Biscarrosse en covoiturage .

* Lieu : Vallée d’Ossau,située dans le parc National des Pyrénées.

A quoi s’attendre : départ de la rando vers 8h30, 2h30 à 3h de marche pour accéder au refuge, séance de yoga puis pique-nique. L’après-midi 2ème rando de 2 à 3h puis yoga du soir tout cool , repas au refuge et dodo sous sa tente ! Le lendemain réveil yoga bonne humeur , petit déjeuner au refuge et retour avec 2h30 à 3h de marche.

  • Avec qui : Patricia Rameau amoureuse de la montagne et randonneuse confirmée & Sandra Hamen professeur de yoga .

∗Tarif : 130 euros – emmener sa tente – repas du soir et petit déjeuner compris dans le tarif .

* Pour qui : personne en forme sachant marcher longtemps .

  • MATERIEL NECESSAIRE ( on laisse la tente et matériel lourd au refuge ) 
  • Chaussures de marche ;
  • Pantalon( ou short) + t-shirt légers ;
  • Coupe-vent imperméable ;
  • Lunettes de soleil, casquette ou chapeau ;
  • Bâtons de marche ( facultatif)
  • Sac à dos avec :
    • Tenue de rechange
    • Vêtements chauds pour le soir + tongs ou sandales
    • Sac de couchage
    • Tapis de sol pour le couchage et la pratique du yoga
    • Fruits secs et/ou pâtes de fruits
    • Gourde (1L min)
    • Frontale ou lampe de poche
    • Couteau type Laguiole
    • Trousse de toilette basique ( pas de douche au refuge)
    • Crème solaire, lingettes, papier toilette
    • Couverture de survie
    • Tente
    • Masque et gel hydroalcoolique pour circuler dans le refuge