YOGA BISCARROSSE – Sandra Hamen

week end Randonnée&Yoga

Prêtes à en prendre plein la vue ?
à se recharger ?
et bien on remet ça les 28 et 29 aout
( le week end suivant si mauvais temps )

Venez partager un moment de pureté
Un instant de contemplation au milieu d’un panorama extraordinaire et des eaux pures du lac. Un week end extraordinaire de marche , yoga  , contemplation , et nuit en pleine nature . Un spot époustouflant nous attend le matin au réveil !

Un week end ressourçant et sportif !

  • Quand : samedi 28 et dimanche 29 aout ( si mauvais temps on reporte aux 4 et 5 septembre )
    Départ 5h30 de Biscarrosse en covoiturage .

* Lieu : Vallée d’Ossau,située dans le parc National des Pyrénées.

Programme:

  • Départ de la rando vers 8h30 –  3 ou 4h de marche pour accéder au refuge –  séance de yoga pour soulager le dos , puis pique-nique.
  • Montage du camp
  • 2ème randonnée de 2 h , repos , puis  repas au refuge ou sous la tente .
  • Méditation de 45 mn
  • Dodo sous sa tente !
  • Le lendemain réveil yoga bonne humeur et méditation
  • Nombreux arrêts au retour pour savourer, se baigner et  méditer dans les lieux puissants …
  • Retour à Biscarrosse 19h
  • Avec qui : Patricia Rameau amoureuse de la montagne et randonneuse confirmée & Sandra Hamen professeur de yoga .

∗Tarif : 130 euros – emmener sa tente – repas du soir et petit déjeuner compris dans le tarif .

* Pour qui : personne en forme sachant marcher longtemps .

  • MATERIEL NECESSAIRE 
  • Chaussures de marche ;
  • Pantalon( ou short) + t-shirt légers ;
  • Coupe-vent imperméable et doudoune très légère ;
  • Lunettes de soleil, casquette ou chapeau ;
  • Bâtons de marche ( facultatif)
  • Sac à dos avec :
    • Tenue de rechange
    • Vêtements chauds pour le soir + tongs ou sandales
    • Sac de couchage 0 degrés
    • Tapis de sol pour le couchage
    • Fruits secs et/ou pâtes de fruits
    • Gourde (1L min)
    • Frontale ou lampe de poche
    • Couteau type Laguiole
    • Trousse de toilette basique ( pas de douche au refuge)
    • Crème solaire, lingettes, papier toilette
    • Couverture de survie
    • Tente
    • Masque et gel hydroalcoolique pour circuler dans le refuge

 

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