Formation Pranayama

FORMATION LONGUE SOUFFLE INTEGRAL & RELAXATION

selon le Yoga & la science moderne

Ouverture des candidatures

Pour qui ? ( 5 à 6 élèves MAX )

Les professionnels de la santé, les professeurs de yoga, les professions en lien avec un public en quête de mieux être …

Cette formation est rigoureuse et va vous demander un profond investissement .

C’est une formation pratique & théorique avec des notions d’anatomie et physiologie assez poussées .

UNE FORTE MOTIVATION EST INDISPENSABLE

L’étude de la science indienne, suppose de votre part une curiosité préalable pour la culture du Yoga, qui dépasse très largement la vision moderne que propage le western Yoga basé sur les postures et les performances .

PROGRAMME ( cliquez ici )

QUAND : de juin 2024 à février 2025

19 ateliers hebdomadaire de 1h30 en zoom et 2 retraites à Biscarrosse

Démarrage juin 2024 :

Premier stage de 5 jours a Biscarrosse du 26 au 30 juin
Ateliers zoom ( Les samedis de 7h30 à 9h ) :
6, 13 et 20 juillet
3, 10 et 17 aout
14, 21 et 28 septembre
5 et 26 octobre
2, 9 et 16 novembre
7 et 14 decembre
11, 18 et 25 janvier
dernier stage de 5 jours à Biscarrosse du 12 au 16 fevrier

Pratique personnelle quotidienne avec tenue de journal ( 120h minimum ) sur 8 mois , afin d’intégrer et progresser dans les connaissances acquises .

6 élèves max

Professeur principal :

Sandra Hamen enseignante de Yoga depuis le 1er mars 2007

TARIF : 840 euros la formation et ses support ( 19 pdf des enseignements Zoom remis à la fin de chaque séance , un recueil papier de 250 pages remis lors du dernier stage )

Certificat de participation de l’école de yoga : LE SOUFFLE .YOGA

Le certificat n’est remis qu’a certaines conditions de participation et de travail personnel

N’est pas compris dans le tarif, le logement et les repas

Cette formation rigoureuse , vous apportera
des connaissances utiles et concrètes sur le souffle .
Vous pourrez appliquer à vous même et aux autres ce savoir

Rigoureuse mais familiale et joyeuse !

La promotion 2023 en photo

« Prenez conscience des puissances de vie qui se cachent dans le souffle. Devenez un yogi. Irradiez la joie, la lumière et la force tout autour de vous.

Le contrôle du prana signifie contrôle du mental

C’est le prana qui fait bouger le mental. C’est le prana qui engendre le mouvement du mental.

En contrôlant la respiration, vous pouvez contrôler avec efficacité les divers mouvements de votre corps et les différents courants nerveux qui le traversent.

Très facilement et rapidement, vous maîtriserez et développerez le corps, le mental, l’âme par le contrôle de la respiration ou celui du prana. «

RESERVATION PAR MAIL

J'ai découvert le yoga il y a 2 ans avec Sandra .C'est quelqu'un très à l'écoute, attentive . Ses cours sont exceptionnels , variés et adaptés en fonction de vos capacités, de vos douleurs si il y en a et même de votre humeur ! C'est une vraie professionnelle et une belle personne

Brigitte Houet

2024-03-24

Sandra accompagne ses élèves en cours à Biscarrosse, et même jusqu’en Inde pour des retraites immersives, le tout avec une implication sans pareil…! Elle nous emmène au cœur des choses pour que la pratique du yoga et de sa philosophie face partie intégrante de notre quotidien et de notre manière d’appréhender les choses. Les partages sont précieux, merci pour tout !

Agnès Caloni

2024-03-08

C'est toujours une belle expérience ce que propose Sandra , que ce soient ses cours de yoga , ou autres séances de respiration pour s'apaiser, il y a toujours beaucoup d'émotions, de sensations de bien être et de bienveillance, je suis conquise et je la remercie.

Marie Hélène Gibaud

2024-03-07

Que dire… Foncez les yeux fermés vers cette merveilleuse personne. J’ai connu Sandra en Inde pour une retraite qu’elle a organisé avec perfection. Un enseignement qu’elle nous a transmis avec douceur et passion, des moments inoubliables. Une âme pur, remplie de bienveillance et d’amour, une rencontre exceptionnelle que je n’oublierai pas. Merci Sandra d’être qui tu es 🫶🏼🥰💕

mathilde klz

Accompagnements à la hauteur de ce qu'elle est...humaine avec un grand coeur, première rencontre après un problème de perte d'autonomie respiratoire suite au COVID, puis nos chemins ont continué ensemble. Je la conseille des que je peux aux personnes, elle est à l'écoute et attentive en détails lors de nos postures. Puis il y a eu la retraite en Inde ... la même personne avec encore plus d'ouverture, elles sait transmettre son amour et ses connaissances sans limite, merci a toi pour tout ce que tu m'apportes , ❤️

nicole gouard

2024-03-01

Suite stage 10 jours en Inde :sans connaître notre groupe elle a su dès le premier jour s’adapter et nous proposer une pratique équilibrée. Elle nous a fait donner le meilleur de nous mêmes. Également découverte de la spiritualité et partage de ses connaissances.

Thérèse AZALBERT

2023-11-08

Quelle belle rencontre 😍 Un stage d’initiation au Yoga avec Sandra en Inde, tout était parfait. L’enseignement du Yoga tout en douceur et tellement intéressant, une pratique quotidienne qu’on ne souhaite plus jamais arrêter pour ses bienfaits. Merci Sandra pour cette expérience magique que j’espère pouvoir renouveler un jour. 🥰

Sandrine Bernard (amadera)

2023-10-26

J'ai eu la chance de découvrir le yoga avec Sandra comme professeur, quel bonheur !! Humaine, sincère, lumineuse, un savoir et un cœur immense, voilà ce qui m'a donné l'envie de démarrer mon aventure yogique avec elle. Le tout dans une salle cosy, très adaptée. Que de purs moments de magie et de plaisir ✨✨✨

Jessica Renaudin

2023-07-04

Très bonne vrai professeur de yoga. Précise attentive agreable.

Vanessa Vialard

2023-06-29

21/05/23 J’ai l’honneur de suivre la formation pranayama de Sandra et pour ça une immense gratitude pour toute ta générosité, la richesse et la profondeur de l enseignement! Vraiment merci pour cette transmission dont les bases du Yoga qui sont en réalité essentielles à la pratique et qui donnent beaucoup plus de sens 🙏🙏🙏 Tu m as aussi premise de rencontrer Sandhya, la encore un grand merci !! Il est impossible pour moi de décrire cette expérience ! On sent que le savoir coule dans ses veines, chaque phrase nous touche en plein cœur, j espère qu on aura l occasion de revivre des moments comme ça. J'ai dû mal à croire qu'il existe une meilleure prof de yoga !! Sandra, MERCI pour ton enseignement, pour la prise en compte du Yoga dans sa globalité (bien loin de la déformation que l'on retrouve sur Instagram...), pour ton authenticité, tes partages, ta pratique sincère et profonde, ta générosité, ton humour! Enfin bref, je suis trop fan 😂!!

Sarah H

2023-05-21

Se laisser emporter par l'essence du yoga sous la houlette de Sandra Sandra est une professionnelle pédagogue d'une extrême délicatesse d'âme et de coeur qui propose, invite, suggère et accompagne de manière fine et adaptée à chacun, le tout à distance aussi (meme si cela s'avère bien plus complexe qu'en présentiel ! ) .. C'est un régal de partager ces temps de yoga et de se laisser effleurer par la culture et l'âme indienne qu'elle dispatche par petites touches subtiles et respectueuses de tous.. Merci à elle !

Annie G

2021-03-24

Magique Sandra est bien plus qu'un professeur de yoga c'est effectivement un guide. Elle transmet sans compter le vrai yoga celui des maîtres, celui qui transforme, celui qui libère. La prof par excellence très compétente, l'incarnation de la joie, humble, à l'écoute de l'autre. Les conseils de Sandra sont à consommer sans modération. Vraiment excellente.

slubi

2021-01-20

Magique Sandra n'est pas seulement Professeur de yoga, c'est un Guide à part entière !! Je partage son aventure depuis ses tout débuts sur Biscarrosse, elle reste la même personne intègre et chaleureuse. Transmission du pur yoga, ouverture du cœur, lumineuse, don de soi et soucis de l'autre, tout cela dans une immense simplicité. Sandra est le meilleur médicament naturel au monde, je recommande une prise matin, midi et soir à vie ;)

Jessica

2021-01-09

Vraiment au top ! Prof de Yoga super sympa, s'adapte au niveau de chacun. De bons conseils pour pratiquer aussi chez soi. Vraiment top, J'adooooreeee.

Stéphanie B

2020-09-28

Excellente Super prof, très compétente, le yoga c est son pain quotidien et c est pour ça que nous transmet tout son savoir, ses émotions,la magie en respectant le corp. TOP. TOP.

AdaM

2020-08-01

Expérience magique Professeur très adaptée a chacun, ses cours sont variés et l'ambiance qu'elle y amène est géniale. Le cours individuel est top,on y apprend beaucoup,moment privilégié pour soi et Sandra fait preuve d'une grande écoute et prodigue de très bon conseil en plus de sa séance perso de yoga😊j'ai adoré !!!

Celine P

2020-06-28

supers profs( et oui cette année elles sont deux), supers cours Voilà ma deuxième année de yoga qui commence et toujours aussi enthousiaste. Cette année , nous avons une salle RIEN QU'A NOUS, c'est pour moi comme un cocon. Sandra et Alexandra sont des profs vraiment supers. Si vous envisagez de pratiquer, n'hésitez pas.Débutantes ou confirmées vous trouverez le cours qui vous convient.

mary g

2019-11-09

🙏 Sandra est une personne merveilleuse et oh combien spirituelle! Ces cours sont d une très grande qualité, dispensés de surcroît dans un haut lieu de convivialité. Merci encore à toi Sandra pour tous ces moments d écoute et de partage!

Bertfer40

Très belle découverte Je cherchais depuis des années à pratiquer le yoga. On m’a conseillé de contacter Sandra et je suis émerveillé de ses cours. C’est un bénéfice total et une belle rencontre! À poursuivre, j’ai hâte!

Lgateau

2019-11-08

Inspirante ! J'ai appris des enseignements de Sandra lors du stage d'été 2019 et ce fut une révélation! Sandra pragmatique, maîtrise et enseigne tous les aspects de sa discipline. Elle explique les postures, le lien avec la spiritualité, le fonctionnement du corps. Elle est à l'écoute de ses élèves, s'adapte à chacun d'entre eux et les aide à cheminer dans leur pratique du yoga. Ce stage : un moment fort et très inspirant pour moi grâce à Sandra !

Virginie

2019-08-26

Conférence "Respire" au cinéma de Biscarrosse le 25 juin