COURS DE YOGA INTEGRAL & THERAPEUTIQUE
Le cours sont INTEGRAL et intuitif ( mes années d’expérience rendent légitime cette démarche car je connais mes classiques ) .
J’enseigne uniquement un YOGA TRADITIONNEL INDIEN, comme enseigné il y a de nombreuses années : celui de l’éthique , des postures imparfaites ( car adaptables a chacun ) , mais délicieuses, celui de l’énergie controlée grâce au souffle bien guidé qui nourrit les sens et donne sentiment de plénitude , celui de l’apaisement du corps et du mental …et qui sait … d’oser espérer une grande prise de recul et tenter de s’approcher de sa véritable nature .
Pratique des asanas, du souffle ( Prananayama ) et relaxation . Nous utilisons des outils tels que les sangles, bolsters, briques …
Chaque personne est prise en compte ( ceux qui pratiquent chez moi voient de quoi je parle ça ne changera pas )
Effets d’un cours de yoga intégral :
ralentir et rentrer en nous …faire de l’espace et permettre une bonne circulation des fluides …de ressentir une liberté intérieure joyeuse
Permet se comprendre et de trouver de véritables solutions de diminuer ses souffrances internes afin de permettre à notre corps une auto gestion physique, nerveuse et émotionnelle .
YOGA c’est quoi alors ?
YOGA c’est le bien être sur son tapis, sans comparaison et heureux d’être soi
YOGA s’adapte à nous, à nos besoins, à nos blessures ( nous sommes tous des blessés de guerres )et nous devons être doux avec nous
YOGA c’est les postures, mais c’est aussi le souffle et l’aptitude à se concentrer et à méditer sans effort
YOGA n’est pas l’alignement des postures, mais une adaptation et un alignement intérieur . Faire avec ce l’on est et apprendre à reconnaitre se qui fait mal , même un peu et tourner autour intelligemment
YOGA c’est l’apaisement des ses déséquilibres après les avoir identifié
YOGA c’est à l’intérieur
YOGA c’est ouvrir des espaces dans la douceur : SUKHAM
YOGA c’est exactement la même chose que lorsque l’on reçoit une bonne nouvelle et l’impression de détente que cela procure
COURS FEMMES
En parallèle , je donne des cours pour les femmes : mobilisation du bassin, souplesse , rondeur, travail du souffle et du périnée…connaissance de soi, de sa féminité
Un cours très libérateur et sans nom ..car il est le fruit d’un travail multi provenances ( l’Afrique, l’Inde, le Brésil …)