Retraite ” Le divin Féminin “
dans un cadre magique à 300 m de l’océan , dans une maison en bois d’architecte conviviale en lisière de foret Landaise
MIMIZAN PLAGE chez Marie
Les 10, 11 et 12 novembre 2023
3 journées complètes et 2 nuits
Découverte authentique des différentes aspects du féminin
Je tenterai de vous insuffler l’essence des grandes déesses …
qui nous ferons rentrer dans l’intimité du féminin sacré
Cette retraite d’une grande profondeur s’inspirent du travail de souplesse , des techniques de yoga de la femme que j’ai créées au fil des années et des enseignements traditionnels Indien
Un yoga 100 % feminin” Shiva représente l’aspect statique de la réalité
et Shakti son aspect mouvant
“La puissance du serpent”
Une expérience qui vous permettra de retrouver le calme et la paix profonde .
Une sensation de liberté du corps et de l’esprit permet de se dealer de ce qui est étroit et limité en soi …on s’ouvre on s’élargit pour découvrir les infinis possibilités que la vie peut nous offrir .
S’immerger dans la dimension subtile de la Shakti c’est découvrir un espace en soi tellement savoureux et aimant .
Devenir une Shakta c’est reconnaître que l’énergie féminine conçoit, porte et nourrit la vie …c’est la reconnaître et lui donner toute sa liberté en nous en la laissant couler elle une rivière dans toute sa puissance et sa douceur …
Nous allons explorer le monde des déesses , utiliser les mouvements , allonger le souffle et pranayama spécifique , relaxer en profondeur afin d’atteindre des niveaux de conscience subtils et méditer longuement ( possible sur chaise ) …
DEROULEMENT
YOGA TRADITIONNEL & YOGA DE LA FEMME AVEC SANDRA
Les cours de yoga de femme que j’ai mis au point permettent de prendre conscience des amplitudes articulaires du bassin , des épaules , de la cage thoracique …
et d’ouvrir ces espaces .
Une fois ouvert par diverses techniques yogiques ou issues de la danse , la circulation de l’énergie va être améliorer .
Les yoginis vont se sentir mieux dans leur corps et leur démarche sera plus souple et plus fluide .
La perception de son intimité et la libération des tensions intérieures vont apporter une grande légèreté !
Les hormones de la joie vont naturellement s’éveiller …
Cette retraite est à la fois techniques et à la fois intuitive … les Yoginis expérimentent très concrètement le retour à la joie d’être une femme
SOIN ENERGETIQUE AVEC MARIE
En plus de vos séances de yoga, Marie vous proposera un soin énergétique en individuel, afin de diminuer douleurs et apaiser vos tensions .
L’OCEAN & LA FORET
Nous allons grandement en profiter quelque soit le temps
Les journées s’articulent en effet autour de cours en nature, pranayama en nature au bord de l’océan et dans les bois , de pratiques matinales de yoga de la femme en salle , de relaxations guidées , Sankalpa ( voeux ) , de baignades et gommage au sable …selon la météo et même si il fait froid .
LE GROUPE
Nous avons fait le choix d’un nombre limité de participantes ( 8 Max )
L’objectif est également de créer une harmonie de groupe afin de libérer la parole si besoin est …de créer une solidarité nourrissante qui va ouvrir nos coeur et éveiller la confiance .
La chaleur humaine et la gentillesse sont les qualités principales qui peuvent décrire l’atmosphère qui règne !!!! ces qualités sont essentielles pour s’ouvrir a sa présence profonde .
Retrouver la joie d’être, la spontanéité
Quelque soit ton âge je t’invites à renouer et à communier avec ta féminité
LE LIEU D’ACCEUIL
A 300 mètres de sa majesté L’océan. Maison en bois d’architecte conviviale et chaleureuse en lisière de forêt landaise, cuisine d été couverte, donnant accès à une terrasse intime, bucolique, ombragée par des arbousiers.
un coin repos.3 chambres lit de 160 dotées chacune d’une mezzanine lits 2x 140 et lit 1x 90, 2 salles d’eau avec toilettes et douche italienne.
Marie à entièrement réalisé cette maison pour accueillir .
Elle a conçu un lieu chaleureux, tout en bois de grande qualité .
Chaque recoins et objets, ont été finement réfléchi pour un maximum de confor
t . Et puis, le lieu naturel dans lequel est posée la maison comme un bijou dans son écrin, ne pourra que vous enchanter . A quelques minutes a pieds, vous êtes au bord de l’océan …ou dans la foret ….
PROGRAMME
Possibilité d’arriver le jeudi soir
VENDREDI
8h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
9h – 10h30 : Séance de Yoga Intégral ( Kriyas, asanas, pranayama, méditation )
10h45 : Café , thé, Bla-bla en groupe avec confidences et conseils …chacune pourra conseiller …
11h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
14h : Sortie en Nature
16h30 – 17h30 : Yoga Femme spécial ouverte bassin et souplesse
18h30 : Repas
20h – 21h : Yoga Nidra sur Sankalpa ( souhait )
SAMEDI
8h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
9h – 10h30 : Séance de Yoga Intégral ( Kriyas, asanas, pranayama, méditation )
10h45 : Café , thé, Bla-bla en groupe avec confidences et conseils …chacune pourra conseiller …
11h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
14h : Sortie en Nature
16h30 – 17h30 : Yoga Femme spécial ouverte bassin et souplesse
18h30 : Repas
20h – 21h : Yoga Nidra sur Sankalpa ( souhait )
DIMANCHE
8h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
9h – 10h30 : Séance de Yoga Intégral ( Kriyas, asanas, pranayama, méditation )
10h45 : Café , thé, Bla-bla en groupe avec confidences et conseils …chacune pourra conseiller …
11h Soin individuel avec Marie pour l’une d’entre vous
14h – 15h : Yoga Femme conscience du périnée et douceur
15h – 16h : Yoga Nidra sur Sankalpa ( souhait )
17h DEPART
MARIE ( VOTRE HOTE en vert )
ET SANDRA ( VOTRE PROF DE YOGA en rouge )
Tarif :
320 chambre double ou triple
Ce qui est compris :
2 nuitées en chambre double ou triple ( option seule possible en supplément )
1 repas préparé le soir detox et léger
Fruits et gâteaux a disposition pour brunch à l’heure qui vous convient en toute liberté
Thé & Café à disposition
Les cours de yoga et tapis de yoga
Un soin énergétique en individuel
Draps de lit fournis