YOGA BISCARROSSE – Sandra Hamen

YOGA RANDO entre lac et océan

Matinées YOGA RANDO à BISCARROSSE

tout l’été

Découvrez Biscarrosse sous un autre regard 

 

Pour qui : Pour tous ceux qui aiment la marche, la nature et le yoga !

Quand : Tout l’été

Tarif : 30 euros

 

SAMEDI 16 juillet de 9h à 14h – Je réserve 

 

SAMEDI 23 juillet de 9h à 14h – Je réserve

 

Déroulement : 

Nous partirons du lac Navarrosse à 9h et nous cheminerons jusqu’à la plage par les bois .

Nous nous poserons entre temps pour une séance méditative d’immersion totale dans la nature .

Arrivée à la plage nous pratiquerons une detox de la peau avec un gommage au sable .

Retour à Navarrosse  soit en bus soit par ses propres moyens vers les 14h .

Prévoir un petit sac a dos , une collation, une serviette , maillot , tapis de yoga , et casquette . 

PROGRAMME DETAILLE 

9h – 10h : Kriyas ( purification du corps par le souffle ) & Salutations au soleil au lac Navarrosse

10h – 11h30 : Marche en conscience

11h30 : Méditation osmotique essentielle pour s’immerger dans la nature ( dans les bois )

12h – 13h : Marche en conscience jusqu’a la plage et collation

13h – 13h45 : Gommage au sable pour ouvrir les pores et pranayama final pour faire le plein d’énergie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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