Extrait de mon ouvrage » Pranayama Sadhana » Nadi sodhana, Nadi = nerf, physique ou non , Sodhana = Suddhi = purifier ` Ce pranayama est le plus important de tous et… Continue
Isha Upanishad : Upaniṣad du Seigneur
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Isha Upanishad Isha Upanishad (IAST: Īśa Upaniṣad) (Upaniṣad du Seigneur) est l’une des plus courtes des Upaniṣad majeures ou principales, composée de 18 versets au total. Celle-ci est… Continue
L’inspir, L’expir , les rétentions.
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Lorsqu’on expire, c’est rechaka, la première phase du pranayama. Lorsqu’on inspire, c’est puraka, la seconde phase du pranayama. Lorsqu’on retient le souffle, c’est kumbhaka, la troisième phase. L’art… Continue
Bhastrika c’est le soufflet utilisé pour attiser un feu, mais vigilance !
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Bhastrika » le soufflet du forgeron « Bastrika c’est le soufflet utilisé pour attiser un feu, c’est un souffle dynamisant . C’est le mouvement du diaphragme qui imite le soufflet… Continue
Faciliter le souffle grâce aux points marmas
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Faciliter le souffle grâce aux points marmas « Le coeur ou la cible « En cette période difficile, le stress, la peur du lendemain, l’angoisse, peuvent avoir une… Continue
Talahrdaya Marma
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Talahrdaya Marma Point important pour la circulation dans tous le corps Tala » au fond » et hridaya » le coeur » , le coeur qui se trouve… Continue
Mon trip en Inde
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Notre voyage s’est déroulé de février à mars , une période top pour barouder en Inde . Nous avons commencé à Chennai et terminé à Chennai également …. Continue