MULADHARA : Chakra Racine Il est situé a la base de la colonne , c’est le point d’entrée pour éveiller la kundalini ,l’énergie de la reproduction La part… Continue
Methode MEZIERE
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Methode de redressement postural La chaine postérieure Largement inspiré de la méthode mézières et du constat qu’elle meme à fait dans es années 40 dans ce qu’elle… Continue
Souffle des 5 éléments
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Qui est Brahma ? Brahma est le dieu créateur . Les autres membres de la trinité Hindou sont Vishnou ( le préservateur ) et Shiva ( le destructeur ) …. Continue
Ujjayi, la victorieuse
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Extrait de mon ouvrage » pranayama sadhana ou l’art d’installer une pratique régulière » Ujjayi, la victorieuse « Ud » indique un mouvement vers le haut et « jaya » signifie conquête… Continue
Nadi-sodhana
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Extrait de mon ouvrage » Pranayama Sadhana » Nadi sodhana, Nadi = nerf, physique ou non , Sodhana = Suddhi = purifier ` Ce pranayama est le plus important de tous et… Continue
Isha Upanishad : Upaniṣad du Seigneur
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Isha Upanishad Isha Upanishad (IAST: Īśa Upaniṣad) (Upaniṣad du Seigneur) est l’une des plus courtes des Upaniṣad majeures ou principales, composée de 18 versets au total. Celle-ci est… Continue
L’inspir, L’expir , les rétentions.
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Lorsqu’on expire, c’est rechaka, la première phase du pranayama. Lorsqu’on inspire, c’est puraka, la seconde phase du pranayama. Lorsqu’on retient le souffle, c’est kumbhaka, la troisième phase. L’art… Continue