Muladhara Chakra
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Methode MEZIERE
Methode de redressement postural La chaine postérieure Largement inspiré de la méthode mézières…
Souffle des 5 éléments
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Ujjayi, la victorieuse
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Nadi-sodhana
Extrait de mon ouvrage » Pranayama Sadhana » Nadi sodhana, Nadi = nerf, physique ou…
Isha Upanishad : Upaniṣad du Seigneur
Isha Upanishad Isha Upanishad (IAST: Īśa Upaniṣad) (Upaniṣad du Seigneur) est l’une des plus…
L’inspir, L’expir , les rétentions.
Lorsqu’on expire, c’est rechaka, la première phase du pranayama. Lorsqu’on inspire, c’est puraka, la…